BEAUTÈ: SONO

Meninas, como amanhã é segunda e a vida começa de novo, separei pra gente algumas dicas para melhorar no sono. Eu durmo muito pouco (como quase todo mundo né), e isso pode prejudicar o decorrer do dia a dia.  Então seguem algumas coisas que podem nos deixar mais tranquilas e elevar a qualidade do nosso sono:

  • chás ou leite quente

6777424751_043abc8ca3_z

Beber coisas quentes antes de dormir acalmam o organismo e ajudam a relaxar, fazendo o sono vir com mais facilidade e tranquilidade. Evite bebidas com cafeína, pois elas em vez de tranquilizar, agitam. Os chás mais indicados para dormir são, camomila, maracujá, erva-cidreira, erva-doce, melissa e alfazema.

produtos Johnson

sabonetes-colonias-baby1Amo todos os produtos Johnson, e como são feitos para bebês, tem um aroma sempre delicado e tranquilo. Mas quero falar especialmente da linha ‘Hora do Sono’, que foi testada em crianças e relaxa na hora do sono, por ter uma fragrância deliciosa chamada NaturalCalm. Deixa uma sensação molinha no corpo, vale a pena testar!

gotinhas de lavanda

OLEOS2

Pingue algumas gotas de óleo de lavanda no travesseiro. Esta técnica acalma os pensamentos e induz a um sono melhor, aliviando a tensão e o stress.

Gostaram das dicas, meninas?? Tudo muito fácil de se colocar em prática né?! Testem e me contem se realmente funcionou, quero saber. Beijinhoss e bons sonhos :))

Anúncios